Az olvasás egyik legfontosabb előnye, hogy csökkenti a magas stressz-szintet. Éppen úgy, mint a séta, a meditáció és a jóga, az olvasás is nyugtató hatásokkal rendelkezik, és nagy szerepe van a magas kortizolszint csökkentésében. Így amikor azt mondjuk, írjuk, hogy mindenkinek találnia kell valamilyen stresszkezelési technikát, akkor az olvasást is javasoljuk, hiszen nincs ennél nyugtatóbb tevékenység a világon.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
